Открийте силата на йогата
Специално създадени програми за зрели възрасти, които укрепват тялото, успокояват ума и подобряват качеството на живот.
Здравословен начин на живот
Подобрете физическото си състояние по естествен път
Равновесие и хармония
Постигнете вътрешен мир и физическо равновесие
Персонализиран подход
Програми, адаптирани към вашите нужди и възможности
Защо да изберете StillAsana?
Нашата мисия е да направим йогата достъпна и полезна за всички, независимо от възрастта. С години опит и специализирани програми, помагаме на хората да открият радостта от движението.
Укрепване на мускулите
Нежни упражнения, които развиват силата на мускулите и подобряват стойката на тялото. Всяка поза е внимателно подбрана за максимална полза и комфорт.
Увеличаване на гъвкавостта
Постепенно развитие на гъвкавостта чрез адаптирани асани, които подобряват подвижността и намаляват схванатостта на тялото.
Ментално благополучие
Медитация и дихателни техники, които намаляват стреса, подобряват концентрацията и носят дълбоко чувство на покой и удовлетворение.
Нашият подход
Вярваме, че всеки заслужава да се чувства силен, здрав и щастлив, независимо от възрастта. Нашите инструктори са специално обучени да работят с хора в зряла възраст.
Индивидуален подход към всеки участник
Безопасни и адаптирани упражнения
Постепенно развитие и прогрес
Приятна и подкрепяща атмосфера
Нашите програми
Разнообразни програми, създадени специално за нуждите на зрели възрасти. Всяка програма е внимателно структурирана за максимална полза и удоволствие.
Сутрешна йога
Започнете деня с енергия и позитивност. Нежни упражнения за събуждане на тялото, подобряване на кръвообращението и подготовка за активен ден.
Вечерна релаксация
Отпуснете се след дългия ден с успокояващи пози и дихателни техники. Идеална програма за подобряване на съня и намаляване на напрежението.
Индивидуални уроци
Персонализирана програма, създадена специално за вашите нужди и цели. Пълно внимание от инструктора и максимални резултати.
Онлайн занятия
Практикувайте йога от комфорта на вашия дом. Интерактивни онлайн сесии с персонален фийдбек и индивидуални корекции.
Специални пакети
Запишете се за месечен пакет и получете отстъпка. Колкото повече занятия, толкова по-големи са ползите за вашето здраве!
4 занятия
120 лв.
Спестявате 20 лв.
8 занятия
220 лв.
Спестявате 60 лв.
12 занятия
300 лв.
Спестявате 120 лв.
Често задавани въпроси
Отговори на най-важните въпроси за нашите програми и услуги
Подходящи ли са упражненията за начинаещи?
Абсолютно! Нашите програми са специално създадени за хора, които започват своето йога пътешествие. Инструкторите ни предоставят модификации за всяка поза и винаги наблюдават за комфорта на участниците.
Какво да очаквам от първото занятие?
Първото занятие започва с кратко запознаване и оценка на вашите нужди. След това ще научите основни дихателни техники и ще изпробвате няколко нежни пози. Продължителността е адаптирана към вашите възможности.
Нужно ли е специално оборудване?
Не е необходимо да купувате специално оборудване в началото. Осигуряваме постелки, блокчета и други помощни средства. Препоръчваме удобни дрехи, които позволяват свободно движение.
Колко често трябва да практикувам?
За най-добри резултати препоръчваме 2-3 занятия седмично. Това позволява на тялото да се адаптира постепенно и да се възстанови между сесиите. Можете да започнете с едно занятие седмично и постепенно да увеличите честотата.
Има ли възрастови ограничения?
Няма възрастови ограничения! Нашите програми са подходящи за всички възрасти, но са специално адаптирани за хора над 50 години. Всички упражнения могат да бъдат модифицирани според индивидуалните нужди.
Мога ли да отменя занятия?
Разбираме, че понякога непредвидени обстоятелства могат да възникнат. Можете да отмените занятие до 12 часа преди началото му без допълнителни такси. За индивидуалните уроци периодът е 24 часа.
Какво казват нашите клиенти
Истории на хора, които промениха живота си с йога
Мария П.
68 години
"Преди 6 месеца започнах занятия в StillAsana и промяната е невероятна. Чувствам се по-енергична, гъвкавостта ми се подобри значително и спя много по-добре. Инструкторите са изключително внимателни и подкрепящи."
Георги Д.
72 години
"Никога не съм мислил, че йогата е за мен, но в StillAsana ме убедиха в обратното. Упражненията са адаптирани за моите възможности и всяка седмица забелязвам подобрение в равновесието и силата си."
Елена С.
65 години
"Атмосферата в StillAsana е невероятна - чувствам се като у дома. Индивидуалните уроци ми помогнаха да преодолея страховете си и да открия колко приятна може да бъде йогата. Препоръчвам на всички приятели!"
Присъединете се към нашата общност
Повече от 200 доволни клиента са част от семейството на StillAsana. Станете част от общност от хора, които ценят здравето и благополучието.
Започнете своето йога пътешествие
Свържете се с нас за повече информация или запишете първото си занятие
Работно време
Понеделник - Петък: 8:00 - 20:00
Събота: 9:00 - 18:00
Неделя: 10:00 - 16:00
Първо занятие
Безплатна консултация
и пробно занятие
за нови клиенти
Гаранция
100% гаранция
за качество
на услугите